|
Kort om kursen
|
Idrottsmassage
Återhämtning – smärtlindring och välbefinnande
Massagebehandlingen är en viktig funktion inom både idrotten och friskvården. För den idrottsaktive är den viktig för att få en snabbare återhämtning efter träning och tävling, vilket ger den aktive möjlighet att träna hårdare. Massage kan fördubbla blodflödet, vilket kan påskynda läkningsprocesser. Massagen ger också psykiskt välbefinnande genom att antistresshormonet oxytocin frigörs vid beröring , vilket ger en lugnande och avslappnande effekt.
Idrottsmassage 1
Vi blandar teori och praktik för optimal kunskapsutveckling
Omfattning 2 heldagar, 14 timmar
Ur kursinnehållet
• Effekter av massage
• Skelettet på svenska
• Massagegrepp
• Arbetställning
• Praktik - ryggen och armar
Kursen vänder sig till tränare, ledare, föräldrar eller andra aktiva som är nyfikna på den grundläggande kunskapen inom massage.
Pris: 1.200 kr/deltagare, för medlem i RF ansluten IF i Göteborg 800 kr/deltagare, inkl. lunch
|
